Riso posits that we must save and integrate , which are biological, essential, and ancestral. These include fear, anger, pain, sadness, and joy. These emotions are not our enemies; they are "resources for well-being," signaling danger or facilitating social bonding. In contrast, we must eliminate secondary emotions , which are cultural inventions that have strayed from their natural purpose. Riso warns specifically against the dangers of anxiety, resentment, depression, and unhealthy attachment. He argues that these latter states are not natural inevitabilities but fabricated mental frameworks that we have learned to accept.
Según Riso, la sabiduría emocional se refiere a la capacidad de comprender y manejar las emociones de manera efectiva. Esto implica desarrollar habilidades como la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales. A continuación, se presentan algunos de los conceptos clave de la sabiduría emocional de Riso: sabiduria emocional de walter riso pdf repack
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